[:de]Meditations-Retreat zur Praxis des Geistestrainings mit Dr. Tina Draszczyk[:en]Mind Training in Theory and Practice with Dr. Tina Draszczyk[:]

[:de]Das Geistestraining (Tib. Lojong) ist eine Praxis, durch die sich unser eigentliches Wesen, unsere Buddha-Natur, entfalten kann. Shamar Rinpoche betonte, dass der Fokus auf diese Praxis genüge, um den gesamten Weg des Erwachens zu durchlaufen. Mit seinem Buch Lojong, der buddhistische Weg zu Mitgefühl und Weisheit hat er uns einen klaren, kurzen und doch sehr umfassenden Leitfaden für diese Praxis hinterlassen. Dieses kurze Retreat gibt uns die Möglichkeit, konzentriert in die Meditation des Lojong einzutauchen, sie zu erlernen bzw. zu vertiefen. Um es in Shamar Rinpoches Worten zu sagen: „Versteht, dass es keine Beschäftigung im Leben gibt, die lohnender ist als Meditation. … Mit dem eindeutigen Verständnis, dass es absolut nichts Wichtigeres im Leben gibt als Meditationspraxis, meditiert einfach, wann immer es während des Tages möglich ist. Tatsächlich gibt es im Leben sonst nichts zu erlangen.“
In diesem Sinn werden wir die Tage für unsere Praxis und den Austausch darüber nutzen. Auch Phasen der Stille gehören dazu, in denen wir schweigen und uns nicht in sozialen Medien u.Ä. aufhalten. Morgens und abends machen wir entsprechende Rezitationen.

Kurszeiten: Donnerstagabend, 20 Uhr bis Sonntagmittag
Zeiten für Freitag und Samstag wie folgt:
07.00 –07.15: Zuflucht, Bodhicitta, 7-teiliges Gebet, Mah?mudr?-Gebet
07.15 – 08.00: Meditation (Grundlagen sind Shamar Rinpoches Anleitungen und Ausschnitte aus einigen Lehrreden des Buddha zu den Themen Achtsamkeit, Meditation, Sichtweise, Ethik und Verhalten.)
08.00 – 09.30: Frühstück in Stille
09.30 – 11.00: Meditation und Anleitungen
11.00 – 11.30: Pause in Stille
11.30 – 12.30: Meditation (im Wechsel mit achtsamen Dehn- und Streckübungen)
12.30 – 14.00: Mittagessen in Stille
14.00 – 14.15: Meditation + kurze Anleitung zur „Out-door-Meditation“
14.15 – 15.00: “Out-door-Meditation”, achtsames Gehen in der Natur
15.00 – 16.30: Meditation (im Wechsel mit achtsamen Dehn- und Streckübungen)
16.30 – 17.00: Pause in Stille
17.00 – 18.00: Meditation (im Wechsel mit achtsamen Dehn- und Streckübungen)
18.00 – 19.30: Abendessen
19.30 – 20.30: Anleitungen, Austausch
20.30 – 21.00: Rezitation: Chenresig, Meditation
21.00 – 21.30: Widmung und Wunschgebete

Dr. Tina Draszczyk ist Tibetologin, Dolmetscherin und Achtsamkeitslehrerin und praktiziert seit über 30 Jahren in der Karma Kagyü-Tradition. Lehrtätigkeit im Karma Kagyü-Zentrum Wien, vertiefende buddhistische Studien sowie Übersetzungstätigkeit im K.I.B.I. (Karmapa International Buddhist Institute) in Neu-Delhi, Indien. Abschluss als Acharya.

Kostenbeitrag für den ges. Kurs: € 125 (erm. € 100). Die Ermäßigung gilt für Fördermitglieder von Bodhi Path Renchen-Ulm, für Arbeitslose, Studentinnen, Studenten und RentnerInnen[:en]Lojong – the 7 Point Mind Training, which Shamar Rinpoche recommended so dearly, is a practise, being simple and profound at the same time, which enables us to develop the right attitude in our mind. Beside qualified explanations and exchange, practising together will be an important part of this course.

Dr. Tina Draszczyk is a Tibetologist, interpreter and teacher for mindfulness. She has been practising for more than 30 years in the Karma Kagyu tradition. She teaches in the Kagyu center in Vienna and in other centers. Years ago already she completed a profound buddhist studiy program in the K.I.B.I. (Karmapa International Buddhist Institute) in New-Delhi, India, with the degree of an Acharya.

Schedule: Th, 8pm-9.30pm, Fr and Sa, 09.30am-12am, 3pm-5.30pm, 7.30pm-9pm, Su, 09.30am-12am

Fee for the entire course: € 125 (red. € 100). The deduction is valid for supporting members of Bodhi Path Renchen-Ulm, for unemployed, students and pensioners[:]